老姊，妳也太爽了吧~~

我姊真的太爽了，
剛從法國回來，
明天又要飛去美國，
一整個覺得我姊很爽，

明天要去新學校交接，
祝福我一切順利囉！

記得多帶點禮物給我，
心裡有點不平衡的妳妹。

重新喜歡與愛自己

即便你不喜歡聽到謝謝，
但我還是由衷的感謝你讓我知道我要重新的學習愛自己，
祝福你和你的一切都好，
也祝福我自己。

淡淡的...

卡住

當視線不再有你的時候，
心裡萬般無奈、又微帶感傷，
明白自己又在同一個點打轉了，
不喜歡這樣處理事情的方式，
當下卻也說不出原本想好的那些對白，
情緒吧！
我常被困住。

原來不管是誰，
被勾住了就是被勾住了，
原來我之前閃過的感覺，
其實還沒過，
也發現自己在和別人討論類似的困擾時，
會如此不帶情感，
是因為我把自己和這樣的情緒切開了，
不是我理解，
而是我躲開不碰它。

我不愛這樣的自己，
但不愛的頻率多到快達到極限，
怎麼做比較好，
是要挪出個空間？
還是走內求而不外求？
難以抉擇。
但我清楚，
我不想再在關係中傷害彼此！

只是哪種作法比較好？
我不知道，
但用原來的方式，
大家都會很難受。

怎麼可以這麼的在意，
可是當大家都卡在同樣情緒跟狀態中時，
就是個難解的題，
我得想想法子，
這樣下去也不是辦法。

文林少年

今天在路上巧遇正要參加北區高中職搖滾複賽的阿綱，
就到河岸去了！
可惜沒聽到也沒參與到，
但很順利的他們晉級了，
八月底見，祝福你們一切順利。

970725 最後一天 in ZZSH...

感傷‧失落‧感謝‧祝福

誤解

被誤解的感覺很不好受，
能做些什麼嗎？
解釋，
是要跟誰解釋？
又要解釋什麼？
解釋，感覺一整個多餘！

我想，
行動跟態度是我能做的，
什麼都過去了，
重要的是現在我在想什麼、要做什麼，
就活在現在，也活在未來！

感謝這些發生過的歷史，
我會用智慧去面對與處理所有的可能。

收拾~~~

我發現收拾東西對我來說不是件難事，
但在整理的過程中，
卻也發現好多情緒糾結在一團…

兩年說長不長、說短也不短，
先前忙著找工作，如今工作確定後，
隱藏的分離焦慮毫不掩飾的浮現出來，
完全可以理解雷小秀、余小丁怎麼這麼愛校…

這陣子的我，很不穩定，
偶爾覺察到自己的狀態，
然後就陷入自己的世界中，
和外界短暫的隔離，
沈浸在努力試圖理解自己在幹嘛的框框裡..

現在的我想著我可以為自己做些什麼，
是接受自己在此刻的所有反應，不論生理或心理吧！

不論生活中遇見任何的人事物，
都是美好的學習，
而我也會陪著自己走過這些過程，
並且深深的感謝著自己和所遇到的人事物…

現在心‧未來心

一身心清靜

這是跟自己比的一場賽...

這是場挑戰自己的比賽，
我一直都知道，
等著我吧，
我會戰勝自己的，
我會使出渾身解數這麼做的。

信任 vs 不信任

信任是個絕對性的心理狀態描述，
沒有程度之分，
因此只會有「信任」或「不信任」，
不會出現所謂的信任程度高或信任程度低的情形。

這樣的說法和我的認知有些差距，
但頗有道理的，
以前還覺得說信任程度低會比較婉轉點，
唉呀！
原來要承認不信任才是面對自己真實感受的關鍵。

「繪」話達人 ─ 一定要比賽嗎？

今天參加點點的體驗活動，
主講人推薦了一本讓我很有感覺的繪本，
也想跟大家分享。

繪本的開始是這樣的...

「人是生來比賽的嗎？
比賽正在每個地方進行嗎？
從什麼時候開始？
是誰說『預備??開始』？」

好多好有趣的提問，
句句都打入人心，
更有fu的是...

「有時候跑得太快反而可惜，
落後才能欣賞路上的美麗風景。

盡力，才是真正值得驕傲的，
比打敗其他人還重要，不是嗎？

當你在終點回頭看，
你將發現輸贏其實在於你幫助過多少同伴。

...

所以，聽心裡的聲音，做勇敢的決定，
用最大的努力做對的事情。」

競爭對我而言是個議題，
在這議題上，
常會讓自己陷入是不是夠好的困惑之中，
甚至會對於自己的能力有些懷疑，
因而也需要花點力氣重建自信心，
從過去中尋找成功經驗，
讓自己相信自己的存在是有價值和意義的，
然後又恢復點自信。

偶爾這樣的過程會是一種循環，
在這樣的循環中，
漸漸的發現，
每次的重建速度會因為事件影響大小而有差異，
但也因此發現自己是有能力去肯定自己的，
如果還不能，也是走在過程中，
明確的知道我會往那裡去，
但會花些時間。

看完繪本，換了角度換了心情，
人也舒爽多了呢！

生命學分

去報名考試時，
看到佈告欄上學生的生活經驗分享，
談的是其家人罹患癌症的生命故事，
在故事的尾聲，
學生以有機會修習生命學分做結束，
感覺好積極跟正向喔！

我想我也在我的生活中，
修了一些生命學分，
感謝曾經陪伴我成長的每個人，
謝謝！

踏實的踩穩我人生中的每一步

從〝心〞決定‧從〝心〞開始

感謝在我1/3的人生中，曾經有您的參與~~

哥哥~~

希望您在另一個時空中過得好，
一直是在您離開後，
我所能獻給您的祝福。

又過了好幾個月了，
偶爾在生活中還事會不經意的想起您，
會莫名的難過、莫名的不捨，
會莫名的沈浸在哀痛的情緒之中...

我曾經以為我已經接受您離開的事實，
然而最近的一連串考試、一陣子的低迷，
再再讓我想起過往。

兩年前，我給自己的目標是今年順利成為正式老師，
兩年後，我再次證明我要挑戰的還是我自己，
我只需要做一件事，
而我也下定決心這麼做─戰勝自己，學習放下。

哥哥~~

如果說我們所遇到的人都是生命中的過客，
那麼，我會說我真的很開心能夠認識您。

如果說我的人生只有短短的數十載，
那麼，我會說我很榮幸其中有十多年的時間承蒙您照顧了。

如果說您的離開是有些意義與價值的，
那麼，我會說這是我學習長大、學會為自己負責的開始，
也是學會放下與接受的時機。

謝謝您，曾經出現在我1/3的人生中，
感謝您，曾經為了我的大小事費盡心思，
現在，是我為自己的生命負起完全責任的時候，
我會帶著您的關心與支持，繼續往自己的堅持與目標前進，
我會照顧好我自己，
您來不及參與的，
我願意透過我的眼睛去看，
請您相信我長大了，
可以照顧好自己，
而您也要往下個旅程前進。


關係和解：我雙手捧心、面向著哥哥、深深的一鞠躬。
心裡os：謝謝您，我親愛的志豪哥哥。

來自哈克『底層的改變怎麼來？』的後記...

哈克說：
「...後記：
如果你剛入行，如果你行走江湖剛起步
千萬千萬不要以為，真實就會幫到個案

聽說，要先累積各式各樣的方法，各家學派的觀點
後來，你的真實，才會有紮實的自信做基底
慢慢的，個案才會自然的，學會你的真實，學會你的健康。」
(引自：『底層的改變怎麼來？』)


我說~

對一個以為真實、同步就能陪著個案成長的新手而言，
我看見了自己的不足，
而這也讓我回到自己身上的是，
我決定走入「諮商輔導」了嗎？
我決定帶著我的過去專業背景和另一個專業和在一起了嗎？
我又決定去看懂或理解這些專業的文化脈絡了嗎？

那我的決定又是什麼？
是成為輔導老師？
是接一間宮廟？
是堅持做自己？
還是...？

我的決定是在心理上的決定？
還是實際上的？
這兩個的差別又是什麼？

我想，我累了...

我決定先照顧好自己。